[...] vs nieprzemyslowe? Jak jestem w Polsce mam dostep do mleka 'od chlopa' i chetnie bym pila takie mleko bo mi smakuje... Aha, i jeszcze jeden pomysl. Fajnie by bylo jakby byl art dotyczacy stabilizacji, tzn dla osob, ktore sie zredukowaly i chca utrzymac rezultaty. Chodzi mi o takie podsumowanie na zasadzie: co dalej zeby nie zalac sie [...]
A najgorsze jest to że w badaniach naukowych wychodzi że zarówno rehabilitowany jak i nierehabilitowany bark po zwichnięciu ma taką samą szansę na przejście w nawykowe zwichnięcia.. Jednak z moich obserwacji i doświadczenia wynika że prawidłowa rehabilitacja bardzo dobrze wpływa na staw i przywraca pełną sprawność. Pełną możliwą sprawność ;) [...]
[...] "jedziesz" bardziej konkretnym planem miesiąc... chyba nawet niecały. Musisz dać ciału czas. Udo urosło... poczekaj kolejny miesiąc i zobaczysz czy realnie urosło:-) I tak jak czytam między wierszami i tu i tam więcej luzu życiowego Ci potrzeba, więcej wiary w siebie i jednak uwolnienia się spod presji wyobrażeń Twojego faceta. Na szczęście [...]
Dobry temat, jakby się zebrała większa liczba miejscówek, to bd fajnie. Ja od siebie mogę dodać: ROWY, park Siłownia na wolnym powietrzu. Wstęp za free. Kilka maszyn wykorzystujących obciążenie własnego ciała. Więcej nie wiem, bo jeszcze tam nie byłem. Trochę późno ale jak ktoś tam jest na wakacjach, to jest gdzie poćwiczyć.
ja tam dbam o jajka%-)ciekaw jestem co wyjdzie z twojego podejścia,fajnie jak właśnie będziesz wrzucał badania.To jest akurat to na czym nie chcę osobiscie eksperymentować,zawsze dawałem hcg i to się sprawdzało.
Dzięki, ogólnie ćwicze na 12 poziomie. Miske troche lepiej pilnuje ale to jeszcze nie to. Poziom 12 jak najbardziej ok. 4 sesje tygodniowo fajnie :) dziś jestem po 6 sesji na tym lvl. Miałem pewne komplikacje osobiste ale treningi cały czas przeprowadzam.
oo, fajnie ;-) tak jak i tam, będę stałym obserwatorem. Powodzenia w dobijaniu tych kg. Już Ci to mówiłem, ale powiem jeszcze raz. Plecy to Ty masz! :-D
ale myslisz ze siady 5x10 maja sens 2x w tygodniu ? i jak z ta gora, zostawic ja? dorzucic jakas dynamike?:p gdybyś zapytał jakiegokolwiek moderatora z innych działów to by Ci odpowiedział że jesli robiłes marne zakresy typu 5 x 5 to jeśli teraz wejdziesz na wyższe - 10, 12 czy nawet 15 z czasem siła fajnie ruszy
Dzięki, ale ja teraz wyglądam jak kluska. Od następnego tygodnia prawdopodobnie dołączę spalacz. Nie pytajcie jaki, bo legalnie nie można go dostać. Idzie bardzo fajnie, wraz z ubytkiem wody podskórnej poprawia się również gęstość. Ledwo 5 dni a różnica widoczna na pierwszy rzut oka. Zawsze, gdy nie odpuszczam michy efekty pojawiają się szybko. [...]
Tydzień 1/1 Trening: Jako że nie byłam pewna tych zakresów, a sama za bardzo tego nie przeskoczę i nie chciałam dalej głupot czynić w kwestii treningów zrobiłam interwały: *rozgrzewka bieżnia 10 min. prędkość 5-7,5 km/h *orbitrek 15/45 x 12 * + 2 minuty na powrót świadomości i 20 min bieżnia 8 km/h Bardzo fajnie się biegło pomimo, że za małą [...]
[...] zostało niewiele :(. W porównaniu z lewą nogą wygląda wręcz śmiesznie, a jednak zawsze mięśnie rysowały się fajnie... Pierwsze 10 dni było koszmarne, nogi nie dało się unieść, teraz już idzie ku dobremu. Nawet wypożyczyłam szynę CPM żeby jak najwięcej korzystać. Pozdrawiam ACL-owców! Zmieniony przez - Conwenna w dniu 2013-03-29 13:36:04
[...] (nigdy nie dałem sobie go włożyć), u dentysty za każdym razem np. gdy próbuje włożyć mi gazik za dziąsła etc. Z ochraniaczem nie czuje tego, ale musi być dopasowany jak napisał kolega wyżej. Na początku, bez dopasowania go do szczęki nie było za fajnie. A co do samego odruchu, raczej nie da się go pozbyć... za każdym razem będziesz sobie [...]
Artykuły na Wasze zamówienie.
